Los beneficios de dormir bien

Un estudio revela que quienes duermen menos de seis horas diarias presentan más riego de desarrollar hipertensión. Si procuramos dormir el correcto número de horas, nuestro cuerpo y mente lo agradecerán siempre. Es importante tener presente que dormir bien llena de beneficios nuestra vida. Prueba de ello, por ejemplo, es que la piel descansa y las células se regeneran con más facilidad.
Los autores de este trabajo, publicado en la revista "Archives of Internal Medicine", realizaron un seguimiento a 578 adultos que habían participado previamente en un estudio sobre salud cardiovascular. Tras cinco años de investigación y después de excluir a aquellos individuos que tomaban fármacos para la hipertensión, los investigadores comprobaron que quienes dormían menos de seis horas al día presentaban niveles más altos de tensión sistólica y diastólica que el resto de sus compañeros.